Szülésfelkészítő tanfolyam? Miért? Melyiket? Mennyiért?

A weboldalamon szörfözve láthatod, hogy én is kínálok szülésfelkészítő tanfolyamot. Megfordult már a fejedben, hogy vajon miért is lehet szükséged egy ilyen felkészítőre és hogy hogyan segíthetné a szülésedet? Vagy hogy milyen más szülésfelkészítő lehetőségek vannak? Hogy mi a helyzet az ingyenes szülésfelkészítő programokkal és hogy egyáltalán milyen áron futnak a különböző felkészítők? Ebben a bejegyzésben mindent megtudhasz a szülésfelkészítő tanfolyamokról!

Elsőnek talán a legfontosabb azt leszögezni, hogy a szülésfelkészítő tanfolyamon nem szülni fogsz megtanulni! Szülni tudsz Te is, ugyanúgy ahogy nők milliárdjai szültek előttünk: ezt a folymatot ugyanis a testünk, a hormonjaink és az ösztöneink irányítják! Mielőtt kb. száz évvel ezelőtt a szülés a kórházakba költözött, a szüléseknél nők segítettek: a nagyobb lánygyerek, az anya nővére, húga, a sógornő, a szomszédasszony... Mire egy fiatal nő anyává vált, már több szülésnél segített, nagyon is jól tudta, hogy mire számíthat: tudta, hogyan segíthet magán és tudta az is, hogyan fog majd a többi nő segíteni a kisbabája érkezésekor. A szülés tehát egy ismerős, természetes folyamatként élt a nők gondolataiban. Viszont a mai, XXI. századi modern életünkben a szülés egy idegen, miszikus és félemetes kórházi eseménnyé vált, amiről az átlagember rettentő keveset tud és a média is teljesen hamis képet ad a róla. Sokan tudat alatt azt gondolják, hogy a szülés egy rettenetesen veszélyes esemény, ahol orvosi beavatozásokkal kell megmenteni a vélt veszélyektől az anyát és a kisbabát is. Emiatt a kórházi szüléseket rengeteg – sokszor indokolatlan -beavatkozás kíséri és emiatt végződik manapság 10 szülésből négy a műtőben, teljesen egészéséges, normális várandósság esetén is... A szülésfelkészítő tanfolyamoknak pont az az egyik célja, hogy ezt az ismerelen folyamatot közelebb hozza Hozzád, hogy feloldja a félelmeidet a szüléssel kapcsolatban és hogy felkészítsen a szülés realitására.

Először nézzük meg, hogy milyen egy jó szülésfelkészítő tanfolyam! Egy jó felkészítőt egy kicsit a háromlábú székhez hasonlítanék, aminél a lábak egyensúlyban vannak, ezért a szék stabil! Mik a szülésfelkészítő tanfolyam „lábai”? A legelső láb az intellektuális felkészülés: egy jó szülésfelkészítő tanfolyamon hiteles, kutatásokon alapuló tárgyi tudással vértez fel a szülés élettani folyamatairól, a leggyakoribb szülészeti beavatkozásokról, a leggyakoribb komplikációkról és arról, hogy egyáltalán milyen választási lehetőségeid vannak a szüléssel kapcsolatban. A második láb a testi felkészülés: a szülés egy komoly testi megtapasztalás, ezért fontos, hogy tudd azt is, hogy mi fog zajlani a testedben, hogyan könnyíthetsz majd magadon a vajúdási és kitolási pozíciókkal, a komfort technikákkal és hogy miért annyira fontos a várandósság alatt a mozgás és testtudatosság. A felkészülés harmadik lába az érzelmi oldal: a szülés ugyanis nemcsak az, hogy egy egészséges kismamából lesz egy egészséges újszülött és egy egészséges anya. A szülés egy lelki utazás is, az anyává válás beavatási szertartása, amire célszerű lelkileg is felkészülni! A belső gátak feloldása, a félelmek megszelidítése fontos hozzávaló ahhoz, hogy a szülés gördülékenyen haladhasson a saját természetes medrében.

A szülésfelkészítő tanfolyamok célja is többféle. A tanfolyam során megtudod, hogy mik a lehetőségeid, hogy valóban informáltan és tudatosan dönthess, a Te saját értékeid szerint. Fontos cél az is, hogy megerősítse az önbizalmadat, megerősítsen abban a hitben, hogy mi nők évmilliók óta tudunk szülni és hogy a szülés egy természetes folyamat. Célja még a felkészítő tanfolyamnak az is, hogy a férjed, a partnered hatékonyan tudjon majd segíteni a vajúdás és a szülés során és ne csak egy passzív szereplőként várja, hogy „megmentsenek” . Fontos cél még, hogy azzal, hogy a felkészítő tanfolyamra időt és figyelmet áldozol, felkészülsz az anyaságra és a szoptatásra is és ráadásul a szülésfelkészítő abban is segít, hogy a szüléssel járó fájdalom érzetet már önmagában megszelidíti valamennyire. Talán elsőre ez furcsán hangzik, de az elménk nagyon bonyolult „jószág”: a szüléssel kapcsolatos informáltság hat a központi idegrendszer szabályozó mechanizmusára, így az ismert eseménnyel kapcsolatos fájdalom kisebb fájdalomérzetet generál!

Ahogy szinte mindenből, szülésfelkészítőkből is hatalmas a kínálat, úgyhogy nézzük meg, kik és milyen jellegű tanfolyamokat kínálnak!
Kezdjük a sort a kórházi szülésfelkészítőkkel. Ezek általában ingyenesek vagy nagyon olcsóak, egy-két órás alkalmak online vagy személyes formában. A személyes kórházi felkészítők legnagyobb előnye, hogy általában tartozik hozzájuk szülőszoba bejárás is – ha ilyenre van lehetőséged, felétlenül élj vele! Viszont a kórházak által kínált szülésfelkészítők óriási hátránya, hogy bár érdekesek lehetnek, egyetlen szemszögből mutatják be a szülést, mégpedig a kórház szemszögéből: elmondják, hogy milyen beavatkozásokat végeznek majd el és miért, és megtanítanak hogyan viselkedj engelemes páciensként. Ráadásul egy-két óra alatt csak nagyon sekélyes információval fogsz gazdagodni. Ha van a kórházban ilyen felkészítő, ahol szülni fogsz, menj el, nézd meg, hallgasd meg – de ezzel ne pipáld ki a szülésre való felkészülésedet ugyanis ettől még nem lesz a szülésről teljes és hiteles képed!

A szülésfelkészítők következő formája a szülésfelkészítő alkalmak. Ezeket általában szülésznők vagy dúlák tartják, általában online és egy-egy alkalom 1-2 órás és egy konkrét szüléssel kapcsolatos témáról szól. A legtöbb kismamás facebook csoportban találkozhatsz időnként ilyen szülésfelkészítő hirdetésekkel. Nagyon csábító lehet, hogy ezek álalában olcsóak: csak 5-7 ezer Ft-ba kerülnek alkalmanként. Viszont a legnagyobb hátrányuk, hogy ezek felületesek! Ilyen rövid idő alatt ettől sem fog összeállni a fejedben a teljes kép, csak rész-információkat fogsz kapni! Ugyanis egyetlen témát sem lehet mélyen feldolgozni és több szempontból megvizsgálni 1-2 óra alatt! Legyél óvatos ezekkel a felkészítő alkalmakkal!

A szülésfelkészítő alkalmak speciális formája a bábai szülésfelkészítő délelőttök. Ezek személyes alkalmak, bábapraxisok szervezik őket, de sajnos általában csak Budapesten vagy a nagyobb városokban érhetőek el. Egy-egy ilyen info délelőtt alkalmanként kb 10 ezer Ft-ba kerül, és valóban minőségi, hiteles információra számíts, ha ilyenre jelentkezel. A legnagyobb hátrányuk, hogy anyagi okokból valószínűleg csak csemegézni fogsz a témákból és ha nem szánsz rá rögtön 50-60 ezer Ft-ot, hogy a sorozat összes felkészítő foglalkozásán részt vegyél, akkor mégsem fog összeállni a kép: az amúgy egymásra épülő témák sajnos nem fognak egymásra épülni!

Nézzük a legáltalánosabb szülésfelkészítő formulát: ez a hat-hét alkalomból álló szülésfelkészítő tanfolyam, ami lehet online, személyes vagy a kettő kombinációja. Mivel Magyarországon nincs hivatalos szülésfelkészítői képesítés – én magam az USA-ban szereztem a szülésfelkészítői oklevelemet - ezeket általában dúlák ajánlják és minőségi skála nagyon széles. Előfordulhat az is, hogy bár valaki nagyon szuper dúla, oktatóként mégsincs a helyzet magaslatán és a tanfolyam felületes vagy unalmas. Ha ilyen több alkalmas személyes vagy online szülésfelkészítő tanfolyamot választasz, akkor a kövekezőket vedd figyelembe:

• A tanfolyam legyen hiteles és kutatási eredményekre alapozott információkkal szolgáljon, ne az oktató személyes véleményét tükrözze. A véleményedet majd Te alakítsd ki a hallott információk alapján!
• A felkészítő tanfolyam három lába legyen egyensúlyban! Sok szülésfelkészítő tanfolyam elbillen a lelki/spirituális irányba: a hangsúly az illóolajokon és a homeopátián lesz, de nem az evidencia alapú hiteles információn. Az ilyen tanfolyamok gyakran túlságosan pálcát törnek a szülészeti beavatkozások felett is és csak a „természetes” szülést fogadják el az egyetlen útnak.
• A tanfolyam összesen legyen legalább 10-12 órás. Ha ennél rövidebb, akkor vagy fontos témákról nem lesz szó, vagy pedig csak nagyon felületesen és nem lesz lehetőséged a frissen szerzett tudásod „megemésztésére” és feldolgozására.

Ha egy teljes szülésfelkészítő tanfolyamot választasz, akkor nyomozd le egy kicsit az oktató személyétaz interneten: legyen hiteles, jó stílusú és valóban szakértő az adott témában!
Fontos kérdés, hogy a tanfolyam személyes legyen-e vagy online! A személyes offline tanfolyamok sajnos általában csak a nagyobb városokban elérhetőek, de a személyes online tanfolyamokat követheted bárhonnan. A hátrányuk, hogy Neked kell alkalmazkodnod a tanfolyam időbeosztásához és ha valami miatt elmúlasztasz egy alkalmat, akkor a legtöbb esetben ezt nem tudod utólag pótolni. A teljesen online tanfolyamok legnagyobb előnye, hogy akkor és ott „tanulsz”, amikor Neked alkalmas: a kedvenc karosszékedből vagy akár a vonaton utazva. Ráadásul ha a partnered időbeosztása nem tenné lehetővé a személyes tanfolyamot, egy online programot ő is tud követni a saját időbeosztása szerint.
A teljesen online tanfolyamokkal kapcsolatban is van néhány fontos szempont, amit vegyél figyelembe:

• Le kell-e tölteni a tanfolyamot a számítógépedre/telefonodra? Ha igen, akkor legyél óvatos. Az ilyen tanfolyamoknál a fizetés után kapsz egy több gigabyte-os fájl csomagot, amit utána nehézkes lehet a számítógépeden kezelni, a telefonodon pedig szinte lehetetlen. Ezzel elég sok bosszúságot okozhatsz magadnak. Válassz olyan tanfolyamot, ami a YouTube-hoz hasonlóan streaming alapon működik!
• Meddig férsz hozzá a tanfolyamhoz? Sok online tanfolyamnál limitálják a hozzáférést 2-3 hónapos időtartamra. Én úgy gondolom, hogy ha online tanfolyamra jelentkezel, akkor egy online „terméket” vásárolsz, ami a Tiéd és férhess hozzá akkor, amikor akarsz, akár évek múlva is, amikor majd a kistestvér érkezik... Tehát olyan tanfolyamot válassz, aminél örökzöld a hozzáférés!
• Van-e kapcsolattartási lehetőség? Ha teljesen online tanfolyamot választasz, előfordulhat, hogy nem vagy csak nagyon korlátozott formában léphetsz kapcsolatba az oktatóval, ha valamilyen témában további információra vagy magyarázatra lenne szükséged. Fontos, hogy egy online tanfolyamnál biztosított legyen a folyamatos kérdezési lehetőség, lehetőleg ott és abban a programban, amiben a tanfolyam fut, hogy a kapcsolattartás gördülékenyen menjen.
• Milyen garanciát kapsz a tanfolyamhoz? Manapság ha online vásárolunk, elvárjuk, hogy ha mégsem tetszik „az áru”, akkor gond nélkül vissza tudjuk küldeni és visszakapjuk a pénzünket. Ez igaz egy online termékre, az online szülésfelkészítő tanfolyamra is, azért, hogy Te ne vállalj semmiféle rizikót és ha úgy érzed, hogy mégsem Neked való, akkor visszakapd a pénzedet!

Mennyi pénzt szánj egy teljeses, több alkalmas online vagy személyes szülésfelkészítő tanfolyamra? A tarifák általában 30 és 50 ezer forint között mozognak, az olcsóbbaknál ez általában csak a szülésfelkészítő tanfolyam árát tartalmazza, mígy a drágábbaknál általában a szoptatás is része a tanfolyamnak. Online szülésfelkészítőknél gyakran találsz kombinált csomagot is, általában ezek a legkedvezőbbek, ezért érdemes ezeket választani.

Ha a fentiek alapján szülésfelkészítő tanfolyamot keresnél, akkor ne nagyon kutass tovább! Itt a honlapomon találsz hiteles, minőségi segítséget a szülésre és gyermekágyas időszakra való felkészüléshez is! A Tiéd a szülés! tanfolyamok online tanfolyamok, nem kell letölteni semmit, örökzöld hozzáférést és természetesen 100%-os pénzvisszafizetési garanciát is biztosítanak. A tanfolyamra való jelentkezés nagyon egyszerű: itt a honlapomon tudsz fizetni bármilyen érvényes bankkártyával vagy PayPal-lal is, és a fizetés után már rögtön kezdheted is a felkészülést!

Nagyon boldog babavárást és egészséges, szép szülést kívánok Neked!