Spinning Babies®: könnyebbé teheti a szülésedet és a várandósságot is!

Hallottál már a Spinning Babies®-ről de talán nem tudod, hogy mi is ez és hogy egyáltalán miben és hogyan segítheti a várandósságodat és a szülésedet? Ebben a bejegyzésben mindezeket tisztázzuk!
A Spinning Babies® név szerintem nagyon nem szerencsés, ugyanis szó sincs arról, hogy pörgetnénk vagy forgatnák a babákat, nincs szó faros babák külső fordításáról sem - bár az való igaz, hogy a Spinning Babies® segíti, segítheti azt is, hogy a kisbabád menetirányba forduljon.

Mielőtt elmélyednénk a Spinning Babies® témában, először tisztázzuk azt, hogy a Spinning Babies® nem egy "módszer"! Módszerről akkor beszélünk, amikor receptszerű megoldások A helyzetből B helyzetbe visznek át. A Spinning Babies® azonban sokkal inkább megközelítés, méghozzá a szülés élettani megközelítése, amikor is élettani megoldásokat keresünk a vajúdás és a szülés során a drasztikus megoldások (pl gyógyszerek, hasbakönyöklés, műtét stb) előtt vagy helyett. Azok a szüléskísérők - dúlák, bábák, szülésznők és orvosok - akik járatosak ezekben az élettani megoldásokban, a vajúdás és a szülés során is nagyon sokat tudnak segíteni, hogy a folyamatokat gördülékenyebbé tegyék, de az eredmények még sokkal-sokkal jobbak, ha a szülők is ismerik ezeket a módszereket és már a szülés előtt célzott gyakorlatokkal testileg felkészülnek a szülésre . Ráadásul ezek a gyakorlatok nemcsak a gördülékenyebb szülésnek ágyaznak meg, de a várandóssággal járó testi kellemetlenségeket is enyhíthetik vagy akár meg is szűntethetik!

Egy kicsit azért nézzük meg mélyebben, hogy miről is van szó! Kismamakönyvekben a szülésről általában annyi hangzik el, hogy a vajúdás során az összehúzódások hatására megnyílik a méhszáj, majd a kitolási szakaszban a baba a hüvelyen keresztül világra jön. A szülés és a vajúdás során azonban nemcsak Neked, de a kisbabádnak is fontos feladata van, méghozzá az, hogy átnavigálja magát a medencéden! És minél könnyebben az átjutás a medencén, annál gördülékenyebb lesz a szülés folyamata is! Az út nehézsége vagy egyszerűsége pedig leginkább attól függ, hogy mennyi hely áll a baba rendelkezésére az átjutáshoz szükséges forgó mozgásokhoz. Éppen ezért a szülés kapcsán a Spinning Babies® fő kérdése nem az, hogy hány centire tágult már a méhszáj, hanem inkább az, hogy hol van éppen a kisbabád a vajúdás és a szülés során a medencéhez viszonyítva! Célzott nyújtásokkal, célzott mozdulatokkal ugyanis tudunk helyet csinálni a kisbabádnak a medence azon szakaszában, ahol éppen áthalad és ezáltal gördülékenyebbé tudjuk tenni a szülést is!

A medencédet azonban ne úgy képzeld el, mint egy merev csontot, hanem sokkal inkább úgy, mint egy több csontból álló rugalmas keretet, amit ízületek kötnek össze és izmok és kötőszövet béleli. A medencéd ráadásul a tested központja is: ide csatlakoznak az alsó végtagok, a gerinc, a törzs izmai; a medencében laknak a hasűri szervek, így a méhed és benne a kisbabád is. Éppen ezért a kisbabád ereszkedéséhez a rendelkezésére álló hely nem csak a csontos keret méreteitől függ, de függ az izmaid kötöttségétől vagy lazaságától, a tested egyensúlyától, a méhszalagok állapotától, az ízületek mozgástartományától sőt még a kötőszövet hidratáltságától is! A Spinning Babies® éppen ezért az ízületekkel, az izmokkal és a kötőszövettel foglalkozik: célzott nyúljtó gyakorlatokkal, célzott mozgással visszaállítva, megőrizve a testünk egyensúlyát a gravitáció kihasználásával.

A Spinning Babies® tanfolyamon naponta, hetente végzendő célzott nyújtó gyakorlatokat tanítunk és megtanítjuk a Three Balances™ gyakorlatsort is, amit én szabad fordításban Térnövelő Hármasfogatnak kereszteltem. Ez három olyan speciális gyakorlat, amik a kötőszövetre, a méhre illetve a méhszalagokra és a csontos medencére összpontosítanak. A három órás tanfolyamon a fentieken kívül még megtanítunk olyan vajúdási, szülési pozíciókat is, amik hatékonyan segíthetnek beilleszkedési vagy forgási nehézségek esetén és természetesen megtanítjuk azt is, hogy mik azok a jelek, amik ilyen jellegű problémára utalhatnak a vajúdás során.

A Spinning Babies® foglalkozás most 2023-ban általában 30 ezer Ft-ba kerül páronként Magyarországon. Ha a környékeden van ilyen tanfolyam és ha van rá anyagi kereted, akkor ne hagyd ki semmiképpen sem! A foglalkozások mindig kis csoportban, nagyon klassz légkörben zajlanak és nagyon fontos, hogy a tanfolyamra hozd magaddal a párodat is! A Spinning Babies® tanfolyam ugyanis a kisbabád édesapjának is hatékony eszközöket ad a kezébe, hogy a szülés során ne csak passzív szereplő, hanem aktív részese legyen a folyamatnak! A Spinning Babies® ráadásul a babával való kapcsolatról is szól: az absztrakt ultrahangos képnél jóval közelebb hozza, jobban kézzelfoghatóvá teszi a kisbabádat is és a szülést is egészen más megvilágításba helyezi! A szülés ugyanis hármótok közös munkája, ahol mindannyiatoknak nagyon fontos feladata van! A szülés az első közös családi projektetek: együtt segítitek át a kisbabátokat az élet belépőkapuján!

A Spinning Babies®-ről azonban fontos tudnod azt is, hogy ez nem egy szülésfelkészítő tanfolyam, bár nagyon jól kiegészíti azt! A szülésfelkészítő tanfolyamon a hiteles információk révén megismerheted a döntési lehetőségeidet és alternatívákat kapsz, hogy a szüléssel kapcsolatban valóban tudatosan és informáltan tudj dönteni és természetesen egy jó szülésfelkészítő tanfolyamon megismerkedhetsz működő fájdalomkezelő technikákkal is, amik átsegítenek majd a vajúdás nehézségein. A Spinning Babies® pedig célzott mozdulatokkal, okos pihenéssel és tudatos napi rutin-mozdulatokkal segíti azt, hogy a tested is készen álljon a szülés nagy feladatára, hogy az minél gördülékenyebb, minél egészségesebb és minél boldogabb legyen!