Bordásfal a szülőszobában?

Manapság szerencsére egyre több kórházban modernizálják a szülészeteket és legtöbbször a modernizálás égisze alatt ilyenkor nem csak a rémes közös vajúdókat szüntetik meg, de a szülőszobákat is felszerelik olyan berendezési tárgyakkal, amik korábban elképzelhetetlenek lettek volna a plafonig zöld csempével borított rideg-hideg szülőszobákban. Viszont nem egyszer tapasztaltam azt, hogy bár a jó szándék megvolt a felújításnál, az elménkbe olyan mélyen beleégett a hamis kép, hogy szülni ágyban, párnák, hanyattfekvet kell, hogy sokszor a szülők nem is nagyon tudják, hogy mire is lehetne használni az “alternatív” szülőszoba berendezési tárgyait és hogy hogyan is segíthetnék a szülés folyamatát. Úgyhogy ebben a bejegyzésben sorra vesszük ezeket a nem szokványos szülőszoba berendezési tárgyakat és megnézzük, hogyan használhatod őket úgy, hogy a szülésedet is segítsék!

Mik ezek a nem hagyományos berendezési tárgyak, amik a modernizálási hullámokban szerecsére egyre gyakrabban bekerülnek a szülőszobákba? A legelterjedtebb, leggyakoribb eszköz a fitnessz labda. Igazán nem egy drága beruházás, pedig nagyon sokoldalúan lehet használni a vajúdás és a szülés alatt! A legideálisabb az (lenne), ha rögtön legalább két-három különböző méretű labda lenne a szülőszobákban! A labdára rá lehet ülni, át lehet ölelni, lehet vele ringatózni! A lehetőségek tényleg szinte határtalanok! Ha a vajúdás alatt a labdán ülsz, közben tudsz nyolcasokat leírni a csípőddel, jobbra-balra, előre-hátra tudsz ringatózni és mindeközben neki támaszkodhatsz az előtted álló/ülő partnerednek vagy akár a megemelt ágyra is ráborulhatsz! Ezek a ringatózó mozgások abban segítenek, hogy minden egyes mozdulattal változik a medencéd belső mérete, így a mozgással segíted a kisbabád forgó mozgását és ereszkedését is. Ezt egy picit ahoz hasonítanám, mint amikor megsózzuk az ételt: ehhez a sószórót meg szoktuk rázni, azért, hogy a sószemek kipotyogjanak a szűk résen! Amikor a csípődet mozgatod, a popsiddal ringatózol, akkor pontosan ezt csinálod: finoman rázod a testedet, hogy a babád könnyebben átnavigálja magát a csontos medencéden! Ráadásul az összehúzódások alatti ringatózás egyfajta vajúdási rituálénak is tökéletes, az összehúzódás alatt a mozdulatok ismételgetése segíti az elmélyülésedet és az ellazulásodat, ezáltal jobban meg tudod magad adni a vajúdás erőinek és ezzel megszelidíted a szüléssel járó fájdalmat is!A labdát nyugodtan felteheted akár az ágyra és állva ráborulhatsz, ha jólesik (ehhez teríts rá egy lepedőt vagy törölközőt) és állva is ringatózhatsz vele. Ugyanígy ringatózhatsz négykézláb is, vagy pedig olyan négykézlábas pozícióban, amikor csak az egyik lábadon térdelsz, a másikat pedig kitörésben a labda mellé támasztod, amire ráborulsz.

Egyre több szülőszobában található bordásfal is. Nem, nem, ezen nem húzúdzkodásokat vagy lábemeléseket kell majd végezned a vajúdás alatt! A bordásfalban az a szuper, hogy a rúdjai kellemes fogást biztosítanak, ráadásul többféle magasságban! A bordásfalra két kézzel csimpaszkodhatsz mellmagasságban és az összehúzódások alatt berogyasztott térddel mozgathatod a popsidat. Ha jól esik akár két karral rá is dőlhetsz (főleg ha egy párnát is átfűzöl a bordák között), de lehet négykézláb elé térdelni vagy akár elé gugolni, ahogy jól esik! Közben a partnered mögéd tud állni vagy térdelni, át tud ölelni és az összehúzódások alatt tudja masszírozni a derekadat vagy összenyomni kétoldalt a csípődet.

Mi a helyzet a káddal? A vízbemerülés fájdalomcsillapító hatásáról és a vízbenszülésről néhány hónapja készítettem egy külön bejegyzést, de a kád leginkább abban segíthet, hogy ebben az ősi, nyugalmat sugárzó meleg-kellemes közegben megszelídül a fájdalom és könnyebben el is tudsz lazulni testileg és lelkileg, így könnyebben át tudod adni az irányítást az ösztöneidnek és a hormonoknak! Különösen szuperek az olyan kádak, amik elég nagyok ahhoz, hogy akár négykézláb is el tudsz bennük férni és amiknek olyan pereme van, hogy kényelmesen rá tudsz támaszkodni. Ha a kórházban, ahol szülni fogsz van kád, ne felejts el vinni magaddal néhány topot, hogy ne érezd magad kellemetlenül, amikor majd az orvos, a szülésznő bejön a szülőszobába.

Az alternatív szülőszobákban gyakran láthatsz felfüggesztett kötelet vagy köteleket, esetleg megcsomózott, lelógó erős vászonkendőket. Ezzel kapcsolatban egyszer egy kórházi szülésznő azt mondta nekem, hogy ezek abban segítenek, hogy az összehúzódás alatt az anya bele tud harapni, így nem kiabál a fájdalomtól….Hááát….biztos van, aki így használja, de ez azért valóban elég “alternatív” felhasználás! Ennél sokkal de sokkal többet segít, ha a kötélbe vagy kötlekbe belecsimpaszkodsz az összehúzódások alatt. Nagyon sok nőnek jól esik ilyenkor tehermentesíteni a lábait: a kötél ebben segít, hogy a testsúlyodat a kezeddel tudod megtartani a kötélbe csimpaszkodva. Az összehúzódás alatt berogyasztatod a térdeidet, himbálódzhatsz, sőt, ha az orvosod, a szülésznőd támogatja az alternatív kitolási helyzetet, akkor a kötélbe csimpaszkodva akár állva is világrahozhatod a kisbabádat! A kisbaba megszületésekor a legtöbb nő ilyenkor berogyasztja a térdét, kibillenti a popsiját, a térdeit hirtelen összecsapja és a sarkait pedig kifelé fordítja, ugyanis ez az ösztönös pozíció nyitja gyönyörűen a medence alsó kimenetét, vagyis megkönnyíti a kisbabád megszületését!

Igaz nem Magyarországon, de már láttam olyan szülőszobát, ahol a falra egy TRX volt felfüggesztve: az a fekete-sárga hevederes fitnessz eszköz, amivel húzódzkodásokat és egyéb erősítő gyakorlatokat lehet csinálni! A TRX-ben az a legjobb, hogy nagyon kényelmes a fogása, nem vág, könnyen meg lehet markolni – ez sem egy egetverően drága berendezés, remélem egyre gyakrabban lesz majd látható a szülőszobákban is! Ha viszont nincs se TRX, se kötél, de van bordásfal, akkor magadnak is tudsz egy ilyen függesztéket rögtönözni egy lepedővel! Lepedővel szerencsére a szülészetek elég jól el vannak látva, kérj egyet bátran, fűzd át a bordásfal felsőbb bordáin, csomózd össze és már kész is a függesztéked!

A jobban felszerelt alternatív szülőszobákban néha látni két végén karabínerekkel felfüggesztett erős vászon kendőt. Ennek a mini függőágyszerűségnek a magasságát a karabínerekkel állíthatod, és így egy olyan függesztéket kapsz, amibe akár előre, akár hátra a felső testedet megtámaszthatod kényelmesen. Erre támaszkodva szintén tehermentesítheted a lábaidat, a hintázás, a himbálózás segíti az ellazulásodat, a függőleges testhelyzetben a gravitáció segíti a baba ereszkedését, közben pedig a partnered gyönyörűen tudja masszírozni a derekadat vagy a csípődet. Ez a mini függőágy nemcsak a vajúdás alatt, de a kitolásnál is nagyon jó szolgálatot tehet – ha az orvosod, a szülősznőd támogatja az állva szülést.

Úgyhogy ha ilyen felújított és jól felszerelt szülőszobához van szerencséd, akkor használd bátran és kreatívan ezeket a berendezési tárgyakat! Ne nagyon gondolkozz majd rajta, használd őket úgy, ahogy az adott pillanatban jól esik – amit a tested diktál, amit kényelmesnek érzel az lesz a legjobb a vajúdás és a szülés szempontjából is!